Міф № 4. При серцево-судинних захворюваннях не можна займатись фізичною активністю
При серцево-судинних захворюваннях не можна займатись фізичною активністю.
Це неправда!
Серце, як автомобіль, створене для постійного руху та любить працювати у жвавому темпі. А обмеження фізичної активності лиш призводить до атрофії серцевого мяза та прогресування серцевої недостатності — і серце стає неспроможним повноцінно прокачувати кров.
Абсолютний мінімум навантажень, доступний кожному, — це помірна ходьба по 30-40 хвилин на день. Можеш більше? Бігай, катайся на велосипеді, стрибай, танцюй!
Серце — це мяз, створений природою для роботи. Підтримуй його здоров’я завдяки регулярній фізичній активності.
Більше про фактори ризику хвороб серця: https://cvd.phc.org.ua/
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
